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( 糙米（Oryza sativa,spp.），是指除了...)
[ 谷物及制品 ]   糙米 ( 糙米（Ory...)
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(1. 将生菜洗净，切成3厘米长的段，...)
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[ 家常菜 ]   凉拌牛蒡 (1. 牛蒡去皮...)
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[ 夏季养生食谱 ]   酸辣冬瓜汤 (1. ...)
  
延缓衰老 消化不良 神经衰弱 肢寒畏冷
口腔溃疡 骨质疏松 骨质增生 支气管炎
美容养颜 减肥瘦身 清热去火 补虚养身
学生膳食 药膳调理 壮腰健肾 清热解毒
尿路结石 产后调理 甜品/点心 不孕不育
快餐/主食 健脾开胃 西餐其他 月经不调
营养不良 小儿遗尿 跌打骨折 益智补脑
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三丝生菜 (甜咸味)
[ 家常菜 ] 三丝生菜 (1. 将生菜洗净，切成3厘...)
[ 家常菜 ] 杏仁拌豌豆 (1. 将豌豆粒入水锅中煮...)
[ 家常菜 ] 京糕白菜丝 (1. 将白菜心洗净，横着...)
[ 家常菜 ] 凉拌牛蒡 (1. 牛蒡去皮，洗净切丝，...)
[ 家常菜 ] 五彩拼盘 (1. 鸡蛋打入碗内，加精盐...)
[ 家常菜 ] 甘蓝沙拉 (1. 将腐竹用温水泡软，切...)
[ 私家菜 ] 韭芽炒蛋 (1. 鸡蛋打散，韭芽（韭黄...)
[ 四川菜 ] 三菇冬瓜汤 (1. 将香菇、蘑菇、平菇...)
[ 家常菜 ] 丝瓜烘蛋汤 (1.　丝瓜洗净去皮切成条...)
[ 私家菜 ] 冬瓜虾仁汤 (1. 将冬瓜去皮，瓤洗净...)
 
冬菇扒茼蒿 (咸鲜味)
[ 家常菜 ] 冬菇扒茼蒿 (1.　将茼蒿洗净，切段，...)
[ 家常菜 ] 海米拌芹菜 (1. 将芹菜洗净，去根、...)
[ 私家菜 ] 冬瓜虾仁汤 (1. 将冬瓜去皮，瓤洗净...)
[ 家常菜 ] 冬菇扒茼蒿 (1.　将茼蒿洗净，切段，...)
[ 私家菜 ] 凉拌薄荷 (1.将西红柿洗净，去蒂，切...)
[ 家常菜 ] 双菇鲜茄汤 (1.　香菇、草菇洗净备用...)
[ 私家菜 ] 多味茄泥 (1.茄子洗净，削，切成长条...)
[ 家常菜 ] 奶汁菠菜心 (1. 将菠菜心用开水烫至...)
[ 家常菜 ] 多味冬瓜 (1.　冬瓜去皮洗净，切成小...)
[ 家常菜 ] 奶香菠菜 (1.　将菠菜洗净，切成小段...)
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[水肿食谱] 海米冬瓜 (1. 将冬瓜削去外皮，去瓤，洗净切...)
[利尿食谱] 海米冬瓜 (1. 将冬瓜削去外皮，去瓤，洗净切...)
[水肿食谱] 酸辣冬瓜汤 (1. 冬瓜去皮切块，放入锅中加水...)
[利尿食谱] 酸辣冬瓜汤 (1. 冬瓜去皮切块，放入锅中加水...)
[利尿食谱] 冬瓜汤 (1.将冬瓜去皮、去瓤洗净，切成2厘米...)
[利尿食谱] 冬瓜汤 (1.将冬瓜去皮、去瓤洗净，切成2厘米...)